• BIST 100

    9356,04%-1,26
  • DOLAR

    38,77% 0,04
  • EURO

    44,08% 0,52
  • GRAM ALTIN

    4201,78% 1,92
  • Ç. ALTIN

    6731,05% 1,32

Çiğli'de kadınlara sağlıklı yaşam paneli

Çiğli'de kadınlara sağlıklı yaşam paneli

SAĞLIK 7.05.2025 12:59:03 0
Çiğli

İzmir'in Çiğli ilçesinde kadınlara yönelik sağlıklı yaşam farkındalığını artırmak amacıyla “Sağlıklı Kilo Verme Paneli” düzenlendi.

İZMİR (İGFA)  - Çiğli Belediyesi’nin ev sahipliğinde yoğun ilgi ile gerçekleşen panelde, katılımcılara ücretsiz vücut analizi yapılırken, sağlıklı beslenme ve diyet alışkanlıkları konusunda da önemli bilgiler verildi.

Panele konuşmacı olarak katılan Uzman Diyetisyen Şahika Nur Bidar ve Diyetisyen Ceren Gülmez, dengeli beslenmenin sağlık üzerindeki etkilerine değindi. Fazla kilonun eklem sağlığı üzerindeki yükünü örneklerle anlatan Bidar, “5 kilo aldığımızda, diz eklemlerine bu yük üç katı olarak yansıyor. Bu da 15 kiloluk ekstra baskı demek. Zamanla ciddi ortopedik sorunlara yol açabiliyor” diye konuştu.

Beslenmenin sadece kilo kontrolü değil, genel sağlık açısından da belirleyici olduğuna dikkat çeken Bidar, “Örneğin egzaması olan bireylerde bağırsak sağlığı düzenlendiğinde ciltte iyileşme gözlemlenebiliyor. Çünkü ne yersek oyuz. Yediklerimiz doğrudan yaşam kalitemizi etkiliyor” ifadelerini kullandı.

Obezitenin küresel ölçekte ciddi bir sorun haline geldiğini vurgulayan Uzman Diyetisyen Bidar, “Dünya genelinde yaklaşık 2,5 milyar kişi obeziteyle mücadele ediyor. Bu tablo, sağlıklı yaşam alışkanlıklarının ne kadar kritik olduğunu ortaya koyuyor” dedi.

Panelde diyet sürecinde sık yapılan hatalara da değinildi. Bidar, katılımcıları şu yanlışlara karşı uyardı: “Öğün atlamak, tek tip beslenmek, yetersiz su tüketmek, açlığı bastırmak için aşırı çay, kahve veya bitki çayı içmek, her gün tartılmak, kan şekerini hızla yükselten gıdaları tek başına tüketmek, yeterli yağ almamak, porsiyon kontrolü yapmamak, günlük en az 20 dakika hareket etmemek, gerçekçi olmayan hedefler belirlemek.”

Duygusal yeme davranışlarına da dikkat çeken Bidar, “Yemek yeme nedenimizi sorgulamalıyız. Gerçekten aç mıyız, yoksa duygusal bir boşluğu mu doldurmaya çalışıyoruz? Bu farkındalık sağlıklı beslenmenin temelidir ”dedi

Bursa’da ‘Sağlıklı Yaşam ve Hareketlilik’ etkinliği

Bursa Yıldırım'da yılların sorunu çözülüyor

Tokat’ın 50 yıllık içme suyu rüyası gerçek oluyor

Nükleer enerji temiz enerji kaynağı mı?

Seda Sayan’ın sorusuna Özgür Aras’tan polemik yaratacak cevap

“En Hızlı Benim” atletizm yarışmasına yoğun ilgi

Hamam Müzesi'nden ziyaretçilerine sürpriz

İçme suları artık temiz akacak

2 bin araçlık otopark inşaatı başladı

Türk Dünyası Tarım Zirvesi Bursa’da gerçekleşti

Vinççilerden İsrail'e sert tepki

Eğlence, doğa ve adrenalin bu festivalde buluşuyor

Belediye personeli nefes aldı!

Ege ve Marmara'ya toz taşınımı uyarısı

Dünya bu festival için akın etti

Aksiyon filmleri artık burada çekilecek

Ranta değil halka açıldı, cazibe merkezine döndü

Zincir marketlere şok baskın

Her 100 kişiden biri şizofren mi?

CHP'nin TBMM Başkanlık Divanı üyeleri belli oldu

Bakan Uraloğlu temasları değerlendirdi... Türkiye-Çin ulaştırmada doğrudan iletişim kurdu

Bükreş’te Karadeniz güvenliği vurgulandı

5 bin çocuk, tek bir dil!

Vali Tekbıyıkoğlu'na Tunceli'den veda videosu

Erzurum Pasinler'de asfalt şantiyesinde patlama! 1 ölü, 1 yaralı

Bu hafta hangi filmler vizyonda? İşte haftanın filmleri...

Konut piyasasında talep artışı!

Kurban Bayramı tatili uzayacak mı? İletişim Başkanı açıkladı

'Aile ve Nüfus 10 Yılı' ilan edildi... Cumhurbaşkanı Erdoğan: Ailesizleşme topluma huzur vermez

Bursa, gençlerle renkleniyor

Yükleniyor

Her 100 kişiden biri şizofren mi?

Beşeri Tıbbi Ürünler Ruhsatlandırma Yönetmeliği’nde değişiklik

Bursa'da skolyoz tedavisinde devrim

Türk Sağlık-Sen Kocaeli: Boş kadrolar sınav öncesi açıklansın

Dondurma diş sağlığını etkileyebilir... Ölçülü tüketin!

ASM'lerde yeni birim tartışması.... Mevcut ASM'lerin iş yükü artıyor!

Sakarya'da evlilikte 30 yılı aşan çiftlere ücretsiz check-up

Sivas Valiliği'nden 'kene' uyarısı!

Bel ve kas ağrılarını tetikleyen nedenlere dikkat !

SGK: İlaç geri ödeme listesi genişletildi

İzmir'de deniz dibinden 1,5 ton ağ çıkarıldı!

Bursa İnegöl'den ödüllü 'atık pil' kampanyası!

Manisa Soma 'Kara Duman' felaketini yaşıyor

TEMA Vakfı: Türkiye için zaman daralıyor, kömürden acilen çıkılmalı!

Antalya için felaket senaryoları... Çevresel ve sosyal yıkımlar vurgulanacak

Zeytin atıkları tekstile dönüşüyor

Plastik kirliliği ile mücadele için güçlü ses

Atıklar maharetli ellerde ‘sanat’ a dönüşüyor

Atıklardan oluşturulan sanat eseri Şile'de sergileniyor

TEMA Edirne'den 'ÇED' açıklaması

Nükleer enerji temiz enerji kaynağı mı?

Konut piyasasında talep artışı!

Bakan Şimşek: Beklentiler iyileşiyor, güven artıyor

Çiftçiye 3,3 milyar TL'lik destek ödemeleri hesaplarda

Bitkisel üretimde düşüş bekleniyor

Hometex 2025'te Minteks'ten küresel vizyon vurgusu

UTİB üyelerinden HOMETEX'te gövde gösterisi

Bakan Şimşek'ten 'yatırımcı güveni' mesajı

KTO'nun İhracat Akademisi büyüyor

Esnaflara yeni destekler rekor kırdı... Ticaret'ten 615,4 milyar TL'lik rekor kredi desteği

Bursa’da ‘Sağlıklı Yaşam ve Hareketlilik’ etkinliği

Bursa Yıldırım'da yılların sorunu çözülüyor

Tokat’ın 50 yıllık içme suyu rüyası gerçek oluyor

Hamam Müzesi'nden ziyaretçilerine sürpriz

İçme suları artık temiz akacak

2 bin araçlık otopark inşaatı başladı

Türk Dünyası Tarım Zirvesi Bursa’da gerçekleşti

Vinççilerden İsrail'e sert tepki

Eğlence, doğa ve adrenalin bu festivalde buluşuyor

Belediye personeli nefes aldı!

“En Hızlı Benim” atletizm yarışmasına yoğun ilgi

Çayırovalı sporcular hedef büyüttü

Balıkesirspor’a büyük destek... 10 otobüs taraftar Adana’ya gidiyor

Gölcük 19 Mayıs şampiyonlarını ödüllendirdi

Sakarya’da spora önemli imza

İzmir'de Atatürk’ün gençleri Büyükşehir'in şenliğinde buluştu

Manisa’da Goalball heyecanı

TOFAŞ'ın play-off çeyrek final maç biletleri satışta

Naim Süleymanoğlu Spor Kompleksi’nde halter rüzgarı

Sakaryalı sporcular madalya kürsüsünü boş bırakmıyor

LİG TABLOSU

Takım O G M B Av P
1.Galatasaray 34 28 1 5 56 89
2.Fenerbahçe 34 25 3 6 52 81
3.Samsunspor 34 18 10 6 13 60
4.Beşiktaş 34 16 7 11 20 59
5.İstanbul Başakşehir 34 16 12 6 7 54
6.Eyüpspor 35 14 13 8 4 50
7.Trabzonspor 34 12 11 11 11 47
8.Göztepe 34 12 11 11 10 47
9.Kasımpaşa 34 11 10 13 0 46
10.Konyaspor 34 13 14 7 -3 46
11.Kayserispor 34 11 12 11 -11 44
12.Antalyaspor 34 12 14 8 -22 44
13.Gazişehir Gaziantep 34 12 15 7 -5 43
14.Rizespor 34 13 17 4 -10 43
15.Alanyaspor 34 10 15 9 -10 39
16.Bodrum FK 34 9 16 9 -13 36
17.Sivasspor 35 9 18 8 -14 35
18.Hatayspor 34 5 21 8 -26 23
19.Adana Demirspor 34 2 28 4 -59